Son araştırmalar, D vitamini eksikliğini önlemenin koronavirüsten vefatları yarı yarıya azaltabileceğini, ağır bakım gereksinimini da 25 kat düşürebildiğini gösterdi. D vitamininin bedenin enfeksiyonlara karşı direncini artırdığını belirten Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emin Ünüvar, bu vitaminin en kıymetli kaynağının ise güneş ışınları olduğunu belirtti.
“YETERİ KADAR FAYDALANAMIYORUZ”
D vitamininin ‘sarı destek’ olduğunun altını çizen Prof. Dr. Ünüvar, “D vitamini, güneş ışınlarının bize verdiği organik ve en kıymetli vitamin. Fakat metropol hayatında güneşten yeteri kadar faydalanamıyoruz ve buna bağlı olarak D vitamini düzeylerimiz düşüyor. Günümüzde D vitamini yetersizliğini gerek erişkinlerde gerekse çocuklarda sıkça görüyoruz. Yapılan araştırmalar, ülkemizde D vitamini yetersizliğinin yüzde 60 ila 80 oranında olduğunu gösteriyor” diye konuştu.
“VÜCUDUNUZ D VİTAMİNİ SAYESİNDE ENFEKSİYONLARLA SAVAŞIYOR”
Kış aylarının yaklaştığı şu günlerde güneşten yararlanma müddetinin azaldığını tabir eden Prof. Dr. Ünüvar, “Güneşten gereğince faydalanamayacağız. Türkiye’de D vitamini dayanağı besinlerin içerisine yerleştirilmediğinden, oradan da D vitamini desteği alamıyoruz. Geriye bilhassa bu kış günlerinde D vitamini takviyesi almak kalıyor. Bu çocuk ve erişkin sıhhati için çok kıymetli. Zira D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek, daha enfeksiyon bedene girmeden sizin dirençli olmanızı sağlıyor. D vitamini seviyeniz yeterliyse dışardan gelen enfeksiyon etkenine karşı bedeniniz istikrarlı ve aktif bir cevap oluşturuyor. Bedeninizin savunmasının istikrarlı ve güçlü olmasını sağlıyor. Bu sarı dayanağı destek olarak alırken katkı unsurları içermeyen kendine nazaran saf ve aktifliği kanıtlanmış eserleri seçmeye ihtimam göstermeliyiz. Uzun periyodik de kullanılacağı için, paraben, katkı unsuru, gözetici kimyasal, tatlandırıcı üzere unsurlar içermeyen destekler kullanmaya kıymet verilmelidir” ihtarında bulundu.
KIŞ AYLARINDA DESTEK KAİDE
Bebeklere dünyaya geldikten sonra D vitamini takviyesi verilmeye başlanıldığını anlatan Prof. Dr. Ünüvar, D vitamininin kullanımı (oranı) hakkında ise şu bilgileri paylaştı: “Araştırmalara nazaran D vitamini düzeyi olağan olan çocukların koronavirüs ya da öbür viral hastalıklara yakalanma oranı daha düşük.
Erişkinlerde yapılan araştırmalara nazaran ise koronavirüse yakalandıktan sonra dahi hafif ya da orta hastalığınız bulunsa bile D vitamini takviyesi bu hastaların ağır bakıma yatış oranlarının azaldığını görüyoruz.
Koronavirüsü geçirdikten sonra da birtakım bireylerin bedeni gereğinden fazla karşılık veriyor. Bu durum da bağışıklık sisteminin güçsüzlüğü kadar ziyanlı. Zira bu kere de gereksiz çok karşılık bedeninizi harap ediyor. Bunun oluşmasını engellemede, düzenlemede, istikrarını sağlamada, sizin vereceğiniz bağışıklık karşılığının istikrarlı olmasında D vitamini kıymetli role sahip. Bu mevsimde D vitamini seviyenize baktırmanıza gerek yok. Lakin alacağınız doz kıymetli.
Erişkinlerde ve büyük çocuklarda kış periyodunda günde 1000 IU (Ünite),hatta 2000 IU almanızın size hiçbir ziyanı yok, bilakis yararı olacaktır. Çocuklarda bir yaşına kadar günde 400 IU, bir yaş üzerinde ise günde 600 IU almasını zati öneriyoruz. Gerektiği durumlarda bu seviyesi yükseltmek de elinizdedir. Olağandışı seviyelere çıkmazsanız D vitamininden size bir ziyan vermez.”
“COVID-19’DAN KORUNMADA DEĞER TAŞIYOR”
D vitamininin koronavirüsten müdafaanın yanı sıra kemik sıhhati ve bedenimizdeki öbür işlevler için de değerli olduğunu anlatan Prof. Dr. Ünüvar, “D vitamini sizi birçok hastalıktan korur. Kıymetli bir esirgeyici faktördür. Bilhassa bu devirde D vitamini düzeylerini korumak, D vitamini dayanağı almak COVID-19’dan korunmada değer taşıyor” dedi.
Haber7
