Saç dökülmesi genel olarak bayanlarda görülse de çabucak her yaşta ve erkek bireylerde de sıkça görülebiliyor. Saç dökülmesi genel olarak meşakkat, gerilim ve depresyona bağlı olarak kimi devirlerde artsa da ekseriyetle bedendeki birtakım vitamin ve minerallerin eksikliğinden de kaynaklanır. Bu sorunu kökünden çözmek için kesinlikle besin desteği almak gerekir.
Saç dökülmesinin nedenleri
-
Menopoz: 50 yaşına yaklaşan bayanların yüzde ellisi, genelde saç dökülmesi meselesini yaşayabilir. Hatta bu durum menopoz periyoduna girdikten sonra da daha ağır bir hal alabilir. Hormonlar saç büyümesine takviye olduğu için, östrojen hormonu azalmaya başlayınca saçlar da değişmeye başlıyor. Böylelikle saç dökülmesi sorunu ortaya çıkıyor.
-
Yetersiz beslenme: D vitamini eksikliği, amino asit lizin, bakır ve çinko eksiklikleri de saç dökülmesine yol açabilir.
-
Ağır gerilim: Çok fazla gerilim saçların birdenbire dökülmesine neden olabilir. Dökülme birkaç ay sürebilir. Gerilimi en aza indirmek saç dökülmesi riskini de azaltacaktır.
-
Hamilelik: Hamilelik sonrasında saç dökülmesi sorunu ortaya çıkabilir. Doğum sonrasında hormonlar olağan seviyeye ulaşmaya çalışırken bu durum yaşanabilir. Lakin çok bir dökülme yaşıyorsan tedbir almaya başlaman gerekir.
-
Kemoterapi ve radyoterapi: Gözle görülür biçimde saç kaybına neden olan tedavi teknikleridir. Lakin tedavi sonlandıktan sonra saçlar yeniden eskisi üzere uzamaya başlar.
-
Saça sert muamele yapma: Gergin topuz, gergin atkuyruğu üzere saç derini geren saç modelleri, sıkı örgülü saçlar saç tellerini hayli yorar. Bunların dışında ısıyla şekillendirme, perma, Brezilya fönü üzere süreçler de saçlarına epey ziyan verir. Saçlarına uyguladığın bu sert muamele de sana ne yazık ki saç dökülmesi olarak geri döner.
-
Genetik: Vücudumuzla ilgili birçok sorunda olduğu üzere saç dökülmesinde de genlerin rolü olabilir. Genetik olarak saçları dökülen bayanlar ekseriyetle 50’li yaşlardan sonra bu sorunla karşı karşıya kalsalar da, sorun çok daha genç yaşlarda kendini göstermeye başlayabilir.
-
Polikistik over sendromu: Polikistik over sendromu, bayanlarda hormon dengesizliğine yol açar. Bu dengesizlik yüz ve bedende kıllanmaya fakat saçlarda zayıflığa neden olur.
-
Tiroid hastalıkları: Diyabet, insülin direnci, lupus üzere romatizmal hastalıklar, sifiliz, enfeksiyonlar, hormonal düzensizlikler, yüksek ateş, major cerrahiler saç dökülmesine yol açabilir. Ayrıyeten kimi tansiyon ilaçları, kan sulandırıcılar, anti-epileptikler, tiroid ilaçları, psikiyatri ilaçları, hormon ilaçları, kimi doğum denetim ilaçları, doğum denetim ilaçlarının kesilmesi ve kemoterapi saç dökülmesi sebepleri ortasında yer alır.
-
Ruhsal sebepler: Gerilimli ömür olayları, anksiyete ve depresyonun saç dökülmesine yer hazırladığı bilinmektedir. Ayrıyeten saç dökülmesi olan şahıslarda de toplumsal kaçınma, ahenk bozukluğu, anksiyete bozukluğu ve depresyon görülme ihtimali genel popülasyondan daha yüksektir. Bu nedenle saç dökülmesi olan hastaların gerekli durumlarda ruhsal takviye alabilmesi emeliyle psikiyatriste başvurması hem tedavi muvaffakiyetini hem de hastanın hayat kalitesini olumlu istikamette etkileyecektir.
Saç dökülmesine ne iyi gelir?
-
Sağlıklı beslenme: Özellikle kâfi ölçüde demir, çinko ve B vitaminleri içeren besinler tüketmeye itina gösterin.
-
Bitkisel kürler: Yalnızca ağız yahut haricen sürme yoluyla kullanılan soğan suyu, hindistancevizi yağı, çuha çiçeği yağı, elma sirkesi, kreatin ve kabak çekirdeği yağı saç dökülmesine yararlı olur.
-
Yanlışsız şampuan seçimi: Şampuanlar saçları temizleyen eserlerdir lakin içeriklerindeki unsurlar tesirlerini artırarak saç dökülmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Burada değerli olan kişinin saç derisine ve yapısına uygun seçimler yapmasıdır. Ayrıyeten dermatoloğun teşhisine ve teklifine nazaran şampuan tercihi yapmak değerlidir.
-
Dökülmeye neden olan hastalığın tedavisi: Hastalıklara bağlı dökülmeler şampuanla önlenemez, yanı sıra destekler ile tedavi edilmelidir.
Saç dökülmesine iyi gelen besinler
-
Ispanak, pazı, roka üzere yeşil yapraklı sebzeler
-
Portakal, greyfurt, karpuz, çilek üzere C vitamini içeren meyveler
-
Balık
-
Ceviz, fındık
-
Yoğurt
-
Et, tavuk
-
Fasulye
-
Havuç
-
Sarımsak
-
Soğan
Haber7
