Hibikus, her iklime ahenk sağlayan yapısıyla dünyanın farklı coğrafyalarında yetiştirilebilmektedir. Kırmızı çiçekli bir bitki olan hibiskus, Mekke çiçeği, Jamaika gülü üzere isimlerle de bilinmektedir. Daha çok çay olarak tüketilen hibiskus bitkisi, vitamin ve mineral bakımından epeyce zengindir ve bedenin sağlıklı işlemesinde yarar sağlamaktadır. Sistemli olarak tüketildiğinde karaciğer ve böbrekte oluşan hasarların iyileşmesine yardımcı olan hibiskus, kanser hastalıklarına karşı esirgeyici tesire sahiptir.
HİBİSKUS YARARLARI NELERDİR?
Sıhhat için hayli yararları, insan vücudunun daha zinde kalmasını sağlayan ve iç organlarda oluşabilecek hasarlara karşı onarıcı özelliğe sahip bitkiler ortasında yer alan hibiskus bitkisinin çayının tüketilmesi önerilmektedir. Alternatif tıpta kullanılan ve neredeyse ilaç tedavileri kadar yararlı olan bitkisel tedavi prosedürlerinden olan hibiskus çayının sistemli tüketilmesi başta kanser olmak üzere birçok hastalığa iyi gelmektedir. Hibiskus bitkisinin sıhhate olan yararları şöyledir:
– Hibiskus, bedenin toksinlerden arınmasını sağlayan çok güçlü bir antioksidandır. Toksinlerin arınmasına yardımcı olarak kanser hücrelerinin bedende yayılmasına mani olmaktadır.
– Kan basıncının dengelenmesini sağlayarak kalp krizi riskini azaltır.
– İçerdiği varlıklı vitamin ve minerallerle bedenin muhtaçlık duyduğu günlük besin pahalarını kısmen karşılar.
– Bağışıklık sistemini güçlendirerek beden direncini hastalıklara karşı yükseltmektedir.
– Bağırsakların daha nizamlı çalışmasını sağlayarak sindirim sistemi sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı olmaktadır.
– Grip, nezle, soğuk algınlığı üzere teneffüs yolu hastalıklarının karşı kollayıcıdır.
– Hazımsızlık, şişkinlik, gaz sıkışması üzere sorunların çözülmesini sağlamaktadır.
– Sindirim sisteminin daha sistemli çalışmasına yardımcı olduğundan daha metabolizması yavaş çalışan bireylerin metabolizmasını hızlandırır ve böylelikle daha çabuk kilo vermeye yardımcı olur.
– Bedende bulunan özgür radikallerin yok edilmesine tesirli olmaktadır.
– Romatizma hastalığı yaşayan şahısların ağrılarının geçmesini sağlar.
– Adet sancılarının hafiflemesini sağlar.
– Yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
– Sıhhatsiz beslenmeden kaynaklı böbrek ve karaciğerde biriken toksinleri temizler.
– Akciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
– Sıhhatsiz beslenmeden kaynaklı olarak iç organların yağlanmasına mani olur ve organların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
– Sindirim ve hazımsızlık sorunlarına tahlil olduğundan ötürü mide kanserine karşı hamidir.
– Kan şekerini istikrarlar.
– Beyin işlevlerinin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
HİBİSKUS ZIYANLARI NELERDİR?
İnsan vücudunun daha sağlıklı ve zinde kalmasına yardımcı olan hibiskus, kimi kimselerce tüketilmemesi tavsiye edilir. Bunun dışında faydalı olduğu için çok fazla tüketilmesi de sıhhati faydadan çok ziyan vermektedir. Bilhassa gebe, emziren annelerin, kalp ve tansiyon üzere kronik rahatsızlığı olan bireylerin doktora başvurmadan tüketmemeleri gerekmektedir. Tüketmemesi gereken bireylerin yanında günde 1 bardaktan fazla içilmemesi de önerilmektedir.
HİBİSKUS NASIL KULLANILIR?
Hibiskus bitkisi taze olarak ve çayı tüketilmektedir. Bitkinin taze hali salatalarda ve zerzevat yemeklerinde kullanılırken kurutulmuş hali aktarlardan satın alınarak yemek ve hamur işlerinde bir nevi baharat olarak kullanılabilir. Tüm bunların yanında en yaygın kullanım formu olarak hibiskus çayı önerilmektedir. Günde 1 bardaktan fazlasının ziyan olduğu belirten uzmanlar sistemli olarak tüketildiğinde bedenin toksinlerden arınmasına, bağırsakların nizamlı çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu aktarmaktadır.
Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?
1 bardak hibiskus çayı için 1 çay kaçığı kurutulmuş hibiskus 1 bardak kaynamış suya eklenir 5-10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra süzerek içilebilir. Çayın daha lezzetli olması için limon, bal yahut tarçın eklenebilir.
1 BARDAK HİBİSKUS ÇAYININ BESİN PAHALARI
Kalori (kcal): 37
Toplam Yağ: 0,7 g
Doymuş Yağ: 0,3 g
Çoklu Doymamış Yağ: 0 g
Tekli Doymamış Yağ: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 3 mg
Potasyum: 9 mg
Karbonhidrat: 7 g
Diyet Lifi: 0,3 g
Şeker: 6 g
Protein: 0,4 g
A Vitamini 296
C Vitamini 18,4 mg
Kalsiyum 1 mg
Demir 8,6 mg
Magnezyum 1 mg
Haber7
