Boyun tutulması, kasların çeşitli nedenlerden hasar görerek verdiği reaksiyonlardır. Kaslarda yaşanan bu tutukluk, aslında bedenin savunma sistemidir, daha fazla hasar görmeye karşı korunmak için verdiği reaksiyondur. Boyun tutulması, daima tıpkı durumda çalışmak, uyku sırasında boynu etkileyecek aykırı bir hareket yapmak, çok spor yaparak kasları yormak, hiç spor yapmadan hareketsiz bir ömür sürmek ve kasların gerilmesine neden olan gerilimden kaynaklı oluşabilir. Birinci etapta boyun fıtığı masaj ve antrenmanla tedavi etmek mümkündür. Tutulma ve ağrılar 3-4 gün geçmezse doktora giderek hekim denetiminde tedavi edilmesi gerekir. Uzunluğunda başlayan tutukluk şiddete bağlı olarak sırt, omuz, kol, baş kulak ve hatta göze dahi vurabilir. Boyun tutulması erken tedavi edilmezse, başlangıçta hayat kalitemizi bozar ve huzursuzluk veren bir hastalıkken ileri ki düzeylerinde daha tehlikeli bir hal almaya başlar.
BOYUN TUTULMASI BELİRTİLERİ
Boyun tutulması, boyun hareketlerinin sınırlanmasıyla başlayan huzursuz eden bir sıhhat sorunudur. Boyna ağır yükün binmesi, daima birebir istikamete bakma üzere durumların sonucunda kasların kasılarak yıpranmasından oluşan boyun tutulmalarının belirtileri şunlardır
– Omuz, kol, sırt, burun ve göze vuran ağrılar
– Kol, omuz ve boyun bölgesinde uyuşma ve karıncalaşma
– Baş ağrısı
– Boyun ve omuz bölgesinde apansız giren şiddetli ağrı
BOYUN TUTULMASI NEDENLERİ
Boyun kası bedenimizde bulunan öteki kaslara oranla daha hassa bir kas olduğundan yıpranması ve darbe alarak hasar görmesi daha beklenen bir durumdur. Çok spor yaparak hassas boyun kasalarını yıpratmak, hiç spor yapmayarak boynu hareketsiz bırakmak, uyku esnasında yastığın kayması yahut boyna zıt formda yatmak, tıpkı yere bakmak ve duruş bozukluklarından kaynaklı uzunluğunda tutukluklar yaşanabilir. Kasın tutulup hareketi engellemesi ve başın sağa-sola dahi çevirememek üzere sonuçlar doğurabilir. Gün içindeki duruş ve hareketlerden kaynaklı olan tutulmalar masaj ve antrenman üzere müdahalelerle tedavi edilebilir. Lakin, 3-4 günü aşan tutulmalar için kesinlikle doktora gidilerek tedavi edilmesi gerekir.
BOYUN TUTULMASI NASIL GEÇER?
Bir çeşit kas yaralanması olduğu için müdahale edilmesi gereken bir rahatsızlıktır, sonrasında daha büyük kahırların çıkmaması için birkaç günü aşan tutulmalar için doktora başvurulması gerekmektedir. Hekimin uygun gördüğü tedavi prosedürlerinden birine başlanarak kasların sıhhatle halini alması sağlanabilir. Hasar görmüş dokuların hemencecik iyileşmesi ve eski halini alabilmesi için en tesirli durum boyna fazla yüklenmeden günlük hayatı geçirmek ve dinlenmektir.
BOYUN TUTULMASI TEDAVİ FORMÜLLERI
Tutulmanın ve ağrının şiddetine bağlı tedaviye başlanır. Kasların ve boynun daha çok yıpranmaması için birkaç gün yumuşak bir boyunluk takılabilir. Boyunluk hekimin önerdiği formda takılarak kişinin tek başına uygulaması gerçek olmayabilir. Sıkması ya da yanlış formda takmış olma riskine karşı bir uzmandan yardım alması gerekir. Tekrar tutulmanın boyutuna nazaran fizik tedaviye başlanır, hekimin verdiği idmanların tertipli olarak yapılması boyun tutulmalarının daha çabuk geçmesini sağlayan en tesirli tedavi metotlarından birdir. Çok ileri düzeyde ve omuriliğe ziyan verebilecek olan boyun kası tutulması cerrahi müdahaleler gerektirebilir. Bu prosedür en az görülen tedavi formülüdür.
BOYUN TUTULMASI IDMANLARI
Boyun tutulduğu an yeniden boyna çok yüklenmeden ağrıları dindirmek için hafif antrenmanlar yapılabilir. Idmanlara başlamadan evvel kişi duruşunu denetim etmelidir. Her ne işle meşgulse o an duruşunu düzelterek omurlarını yanlışsız duruma getirmelidir. Tutulmaların en değerli nedenlerinden bir olan duruş bozukluğu düzeldiği takdirde hafif idmanlara başlanabilir. Boyun kaslarını sağlıklı çalışması için boynun yavaş yavaş ileri-geri hareketlerle ve başın aşağı üst indirilip kaldırılmasıyla boyun tutulmalarına o an için iyi gelecektir. Bu antrenmanlar 10-12 kere günün her anında uygulanarak boyun kaslarının açılmasını sağlayarak rahatlatacaktır.
Haber7
