Ananas, bedenimizin günlük gereksinimi olan vitamin ve mineralleri en doğal ve sağlıklı formda karşılayan besinler ortasında yer almaktadır. Sindirim sisteminin nizamlı çalışmasına tesir ederken bağışıklık sisteminin de güçlenmesine tesir etmektedir. Bilhassa sağlıklı ve denetimli bir formda zayıflamak isteyenlerin öğünlerinde yer vermesi tavsiye edilir. Ananas suyu, bedenin su gereksinimini karşılamakla birlikte doğal şeker içermesinden kaynaklı olarak tatlı krizlerinin önüne geçer. Sindirim sisteminin sistemli çalıştırarak yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklı bedende meydana gelen toksinlerin en doğal halde atılmasını hızlandırır.
Ananas suyunun en bilinen yararı, bağırsakların sistemli çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırmasıdır. Şeker eksiz ananas suyunun nizamlı olarak tüketilmesi, bağırsak parazitlerinin temizlenmesi sağlanmaktadır. Ananas suyunun insan vücuduna yararları şöyledir:
-
Ananas suyu, en güçlü enerji kaynaklarındadır. Düşük kalorili olmasına karşın içerdiği güçlü vitamin ve mineraller sayesinde bedenin daha zinde kalmasına yardımcı olur. Diyet yapanların beden direncini arttırmaya ve spor yapanların spor sonrası daha enerjik kalmasını sağlar.
-
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ananas suyu, yanlış beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı bedende meydana gelen toksin ve iltihabın atılmasına yardımcı olur.
-
İdrar söktürücüdür. Bedende meydana gelen enfeksiyonun idrar yoluyla bedenden atılmasını sağlar.
-
Vitamin ve mineral bakımından güçlü olan ananas suyu, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı beden direncini arttırır.
-
Potasyum kaynağı olan ananas, spor esnasında çok fazla meydana gelen krampları engellemektedir.
-
Bedenin su gereksinimini karşılayarak böbreklerin nizamlı ve sistematik formda çalışmasına yardımcı olur.
-
Kemik yapısının güçlenmesini sağlar. Bilhassa ağır idman yapanların kemiklerini güçlendirerek spor esnasında ziyan görmesine mahzur olmaktadır.
-
İskelet sistemini güçlendiren ananas suyu, menopozdan kaynaklanan kemik erimesine mani olmaktadır. Kemik sıhhatini koruduğunu koruduğu için bayanların ve gelişme çağındaki çocukların sık sık tüketmeleri tavsiye edilir.
-
A vitamini kaynağı olan ananas, göz sağlını da korumaktadır.
-
Daha süratli ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Sindirim sisteminin tertipli çalışmasına yardımcı olduğu üzere yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
-
Ananas suyu uzun mühlet tok tutarak öğünlerde daha az yemek tüketmeyi sağlar.
-
Diyet yapan şahısların günlük alması gereken vitamin ve minerali büyük oranda karşılamaktadır. Bilhassa C vitamini kaynağı olan ananas suyunun nizamlı olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
-
Yaraların hemencecik uygunlaşmasını sağlar ve daha genç ve dinamik bir cilde sahip olmaya yardımcı olur.
-
Ananas suyu bedeni içten dışa arındırıp temizlemenin yanında ağız sıhhatine epey yararı bulunmaktadır. Ağız içi bakterilerinin oluşmasına pürüz olur. Diş çürümesine pürüz olan ananas suyu tıpkı vakitte ağız kokusunu da gidermektedir. Dişlerde plak oluşumunu azaltmaktadır.
-
Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olan ananas suyu, kalp ve damar sağlını koruyarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.
Kcal 118
Karbonhidrat (g) 26.7
Protein (g) 0.84
Yağ (g) 0.24
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 4
Potasyum (mg) 298
Kalsiyum (mg) 32
Vitamin A (iu) 20
Vitamin C (mg) 23.14
Demir 0.78
Haber7
