Günlük hayatın gerilimi, yoğunluğu ve yorgunluğu yüzünden birden fazla kişi baş ağrısı çekmektedir. Kimileri hafif ve anlık geçirse de birtakım kimselerde çok şiddetli nüksetmektedir. Baş ağrısının geçmesi için yapılması gereken birinci atılım ömür biçiminde birtakım alışkanlıklara gidilmesidir. Örneğin gün içinde yeteri kadar su içmek, bulunulan ortamı havalandırmak gibi… Bununla birlikte doğal bitki çayları, baş ağrısına iyi gelecek besinlerin bilhassa tüketilmesi tavsiye edilir. Tüm tedbir ve değişikliklere karşın baş ağrısı geçmiyorsa uzaman bir doktora görünerek tedavi sürecini başlatmak gerekmektedir. Kronik baş ağrısı yaşayan bireylerin hakikat kısma ve doktora giderek tedavi sürecine başlamaları çok değerlidir.
BAŞ AĞRISININ NEDENLERİ NELERDİR?
Baş ağrısı pek çok nedene bağlı olarak görülebilen, bazen günlük koşturmadan bazense altta yatan önemli hastalıklardan meydana gelmektedir. Baş ağrısının nedenlerini en gerçek halde tespit edebilmek ve hakikat tedaviye başlamak için uzman doktora başvurulması tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte baş ağrısının nedenleri hayatımızda edindiğimiz alışkanlıkların göz önünde bulundurulmasıyla tespit etmek pek mümkündür. Baş ağrısının en yaygın nedenleri şöyledir:
– Yüksek ve düşük tansiyon
– Çok gerilim altında kalmak
– Uykusuzluk ve yorgunluk
– Uzun müddet susuz kalmak
– Öğünleri atlamak ve yeteri kadar beslenmemek
– Uzun mühlet yüksek sese maruz kalmak
– Bilgisayar ve telefon ekranına uzun saatler bakmak
– Sigara ve alkol tüketimi
– Birtakım ilaçların yan tesirleri
– Grip ve nezle üzere soğuk algınlığı
– Enfeksiyon hastalıklar
BAŞ AĞRISINA UYGUN GELEN DOĞAL VE BİTKİSEL USULLER NELERDİR?
Baş ağrısının neden kaynaklı olduğu üstte belirtilen sebeplerden ötürü ise hayat şeklinde kimi değişikliklere gidilerek tedavi edilmesi mümkündür. Bunun için baş ağrısı çekenlerin gün içinde içtikleri su ölçüsüne dikkat ederek olağanda içtiğinden fazla içmeye ihtimam göstermeleri tavsiye edilir. Uzun saatler yüksek sesle müzik dinlemek baş ağrısına önemli formda neden olduğundan yüksek sese fazla maruz kalamamaya itina gösterilmelidir. Kronik baş ağrısı çeken şahısların gün içinde sigara ve sigara dumanından uzak durması da tavsiye edilen kıymetler ortasında yer almaktadır. Uykusuzluk ve yorgunluk, şahısların gün içinde çarçabuk gücünün düşmesine ve baş ağrısına neden olabileceğinden uyku saatlerine de dikkat edilmelidir. Tüm tedbirlerin yanında baş ağrısına iyi gelen bitkisel tedavi teknikleri şöyledir:
– Yeşil Çay: Şiddetli baş ağrısının dinmesine yardımcı olan yeşil çay, uyku bozukluğu, yorgunluk ve gerilime karşı tüketilmesi tavsiye edilir. Rastgele bir kronik rahatsızlığı olanların ise yeşil çayı ölçülü ölçüde tüketmeleri ve hatta tüketmeden evvel hekimine istişaresi tavsiye edilir.
– Muz: 1adet muz kabuğu 1 bardak suyun içerisinde kaynatılır, kaynama noktasına geldiğinde 3 dakika kadar demlenmeye alınır. Akabinde 1 çay kaşığı tarçın ekleyerek içilir. Bu doğal kür baş ağrısını kısa müddette geçirecektir.
– Lavanta Yağı: Kaynayan suyun içerisine – damla lavanta yağı dökerek buharını koklamak baş ağrısını geçirmekle birlikte uyku sorunları çekenlerin uyumasını kolaylaştırmaktadır.
– Nane Yağı: Baş ağrısı görüldüğü vakit alın ve şakaklara nane yağı ile masaj yapmak baş ağrısının geçmesine yardımcı olurken, hastanın bir nebze rahatlamasını sağlayacaktır.
– Kahve: Çok abartmadan gün 1-2 bardak kahve içmek baş ağrısına iyi gele usullerdendir.
– Yürüyüş: Baş ağrısının görülmeye başladı an pak havada yapılan 25-30 dakikalık yürüyüş ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır.
BAŞ AĞRISI İÇİN HANGİ DOKTORA-BÖLÜME GİDİLİR?
Baş ağrısının nedenlerini tespit ederek gerçek tedaviye başlanması için nöroloji kliniğine gidilmesi gerekir. Alınan tedbirler ve uygulanan doğal tedavi formüllerine karşın geçmeyen baş ağrıları için kesinlikle nöroloji uzmanına gidilmesi gerekmektedir.
Haber7
