Boyun tutulması, kasların çeşitli nedenlerden hasar görerek verdiği reaksiyonlardır. Kaslarda yaşanan bu tutukluk, aslında vücudun savunma mekanizmasıdır, daha fazla hasar görmeye karşı korunmak için verdiği yansıdır. Boyun tutulması, daima birebir konumda çalışmak, uyku sırasında boynu etkileyecek aksi bir hareket yapmak, haddinden fazla spor yaparak kasları yormak, hiç spor yapmadan hareketsiz bir hayat sürmek ve kasların gerilmesine neden olan gerilimden kaynaklı oluşabilir. Birinci etapta boyun fıtığı masaj ve egzersizle tedavi etmek mümkündür. Tutulma ve ağrılar 3-4 gün geçmezse doktora giderek hekim denetiminde tedavi edilmesi gerekir. Uzunluğunda başlayan tutukluk şiddete bağlı olarak sırt, omuz, kol, baş kulak ve velev göze dahi vurabilir. Boyun tutulması erken tedavi edilmezse, başlangıçta ömür kalitemizi bozar ve huzursuzluk veren bir hastalıkken ileri ki seviyelerinde daha tehlikeli bir hal almaya başlar.
BOYUN TUTULMASI BELİRTİLERİ
Boyun tutulması, boyun hareketlerinin sınırlanmasıyla başlayan huzursuz eden bir sıhhat sorunudur. Boyna ağır yükün binmesi, mütemadi birebir yana bakma üzere durumların sonucunda kasların kasılarak yıpranmasından oluşan boyun tutulmalarının belirtileri şunlardır
– Omuz, kol, sırt, burun ve göze vuran ağrılar
– Kol, omuz ve boyun kesiminde uyuşma ve karıncalaşma
– Baş ağrısı
– Boyun ve omuz ortamında aniden giren şiddetli ağrı
BOYUN TUTULMASI NEDENLERİ
Boyun kası vücudumuzda bulunan vesair kaslara orantıyla daha hassa bir kas olduğundan yıpranması ve darbe alarak hasar görmesi daha beklenen bir durumdur. Çok spor yaparak hassas boyun kasalarını yıpratmak, hiç spor yapmayarak boynu hareketsiz bırakmak, uyku esnasında yastığın kayması yahut boyna aksi halde yatmak, birebir noktaya bakmak ve duruş bozukluklarından kaynaklı uzunluğunda tutukluklar yaşanabilir. Kasın tutulup hareketi engellemesi ve başın sağa-sola dahi çevirememek üzere neticeler doğurabilir. Gün içindeki duruş ve hareketlerden kaynaklı olan tutulmalar masaj ve egzersiz üzere müdahalelerle tedavi edilebilir. Ama, 3-4 günü aşan tutulmalar için muhakkak doktora gidilerek tedavi edilmesi gerekir.
BOYUN TUTULMASI NASIL MAKBUL?
Bir çeşit kas yaralanması olduğu için müdahale edilmesi gereken bir rahatsızlıktır, sonrasında daha büyük meşakkatlerin çıkmaması için birkaç günü aşan tutulmalar için doktora başvurulması gerekmektedir. Tabibin mütenasip gördüğü tedavi sistemlerinden birine başlanarak kasların sıhhatle halini alması sağlanabilir. Hasar görmüş dokuların çabucak iyileşmesi ve eski halini alabilmesi için en tesirli durum boyna fazla yüklenmeden günlük hayatı geçirmek ve dinlenmektir.
BOYUN TUTULMASI TEDAVİ METOTLARI
Tutulmanın ve ağrının şiddetine bağlı tedaviye başlanır. Kasların ve boynun daha çok yıpranmaması için birkaç gün yumuşak bir boyunluk takılabilir. Boyunluk tabibin önerdiği formda takılarak kişinin tek başına pratiği akıllıca olmayabilir. Sıkması ya da yanlış halde takmış olma riskine karşı bir eksperden yardım alması gerekir. Tekrar tutulmanın boyutuna nazaran fizik tedaviye başlanır, hekimin verdiği egzersizlerin sistemli olarak yapılması boyun tutulmalarının daha çabuk geçmesini sağlayan en tesirli tedavi prosedürlerinden birdir. Çok ileri seviyede ve omuriliğe zarar verebilecek olan boyun kası tutulması cerrahi müdahaleler gerektirebilir. Bu metot en nadir görülen tedavi formülüdür.
BOYUN TUTULMASI EGZERSİZLERİ
Boyun tutulduğu an tekrar boyna çok yüklenmeden ağrıları dindirmek için hafif egzersizler yapılabilir. Egzersizlere başlamadan evvel kişi duruşunu denetim etmelidir. Her ne işle meşgulse o an duruşunu düzelterek omurlarını akıllıca konuma getirmelidir. Tutulmaların en kıymetli nedenlerinden bir olan duruş bozukluğu düzeldiği takdirde hafif egzersizlere başlanabilir. Boyun kaslarını sağlıklı çalışması için boynun yavaş yavaş ileri-geri hareketlerle ve başın aşağı yukarı indirilip kaldırılmasıyla boyun tutulmalarına o an için iyi gelecektir. Bu egzersizler 10-12 sefer günün her anında uygulanarak boyun kaslarının açılmasını sağlayarak rahatlatacaktır.
Haber7
