Diz ağrısı, her yaş kümesinden şahıslarda görülebilen yaygın bir rahatsızlıktır. Çoklukla dize alınan darbeler sonunda içte meydana gelen hasarlardan ötürü meydana gelmektedir. Bazen farklı hastalıkların semptomu olarak görüldüğünden uzun sürmesi ve denenen tedavi metotlarının neticelenmemesi durumundan bir doktora başvurarak gerçek tedaviye başlanması gerekir. Ağrının boyutuna ve nedenine bağlı olarak hekim denetiminde ilaç ye da fizik tedaviye başlanarak tedavi edilir.
DİZ AĞRISI NEDENLERİ?
Diz Ağrıları, çok sık karşılaşılan ve birçok nedenden dolayı görülen rahatsızlıktır. Diz ağrısı, kişinin günlük ömründe aksaklıklara neden olan, yürümesini yavaşlatan, oturup kalkerken acı veren ve vakit içinde artarak devam eden fizikî bir rahatsızlıktır. Diz ağrıları çoklukla sporda sakatlanma, yaralanma, altta yatan hastalık, diz bağlarının kopması üzere nedenlerden kaynaklı görülmektedir. Bunlar dışında her yaş kümesinde sıkça görülen kireçlenmelerden kaynaklı diz ağrıları da görülmektedir. Kireçlenmeden kaynaklı meydana gelen diz ağrıları, çoklukla eklemler ortasında yer alan kıkırdağın aşınması ve tahrip olmasından ötürü görülebilir. Çok kilolu bireylerde dizlere uygulanan baskının artarak kronik diz ağrısına dönüşmesi de sebepler ortasında gösterilebilir. Diz ağrısının halk ortasındaki yaygın nedenleri şöyledir:
– İleri yaş
– Çok spor
– Kireçlenme
– Uzun müddet yürüme, koşma
– Dize alınan darbe
– Yaralanma
– Tümör
– Enfeksiyon
– Yağ dokusu ya da tendonların iltihaplanması
– Kıkırdak dokusunun aşınması
– Gut hastalığı
– Bağlarda yıpranma ve yırtılma
– Kist
– Çok kilo
Bilhassa günlük ömrümüzde oturup kalkarken, yürürken, çömelirken nükseden diz ağrılarının nedeni çok kilo ve buna bağlı olarak dizlere binen yükün artması olarak görülmektedir. Diz kapaklarındaki kıkırdak dokunun vakitle aşınması ve kireçlenmeye başlaması halk ortasında en yaygın diz ağrısı sebepleridir. Gerçek teşhisin konması ve tedavi sürecinin başlaması için doktora başvurulmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.
DİZ AĞRISI TEDAVİSİ
Diz ağrısı tedavisine başlamadan evvel ağrının neyden kaynaklı meydana geldiği tespit edilmesi gerekir. Kişinin tam olarak neye gereksiniminin olduğu uzman hekimler tarafından incelenerek tedavi sürecini başlatması gerekmektedir. Ağrının nedeni ve şiddetine nazaran tabibin uygun gördüğü tedavi usullerine başlanır. Lakin yanlış alışkanlıklardan ötürü görülen diz ağrılarının tedavisi için hayat şeklinde kimi ufak tefek değişikliklere gidilmesi kafidir. Diz kapaklarında burkulma ya da incinme nedeniyle görülen ağrı için hafif antrenmanlar yapılması ve burkulan dize soğuk su ile masaj yapılması önerilmektedir. Spor yapan şahıslarda sıkça yalanan diz ağrıları için idmana başlamadan evvel ısınma hareketleriyle bedeni spora alıştırmak gerekir.
Kronik rahatsızlıklardan kaynaklı olmayan diz ağrılarının tedavisi için kişinin dizlerini zorladığı aktivitelerden bir müddet uzaklaşarak dizlerini dinlendirmeleri gerekmektedir. Diz ağrısının geçmesi için sıcak su tedavisi yapılmamalıdır. Sıcak su iltihap oluşumuna neden olduğundan buz ya da soğuk su ile masaj yapılması ağrının daha kısa mühlet dinmesini sağlamaktadır.
DİZ AĞRISINA DÜZGÜN GELEN EGZERSİZLER
ÇÖMELİNCE ARTAN DİZ AĞRISI NEDENLERİ
Çömelince, merdiven çıkınca, yürüyüş yapınca görülen diz ağrılarının özel bir nedeni olmayıp üstte belirtilen nedenlerden ötürü görülmektedir. Diz ağrılarının altında yatan sebepleri tespit edilerek gerçek tedaviye başlanmalıdır. Lakin kronik bir rahatsızlığa bağlı olmadan görülen diz ağrıları fazla kilo, incinme ve çok spor üzere nedenlerden çömelince, yürüyünce ve merdiven çıkınca görülmesi çok mümkün bir durumdur. Kilo denetimi, istikrarlı spor ve çok iş yükünü hafifleterek diz ağrılarını geçmesi mümkün görülmektedir.
Haber7
