Uzun mühlet hareketsiz kalma sonucu el ve ayakların uyuşması, çabucak hemen herkeste görülen bir rahatsızlıktır. Tıpta parestezi olarak isimlendirilen bu durum sonlara yapılan baskılardan ötürü meydana gelmektedir. Parestezi, süreksiz ve kronik olarak iki farklı durumda görülür. Süreksiz parestezi, hudutlara yapılan baskının birdenbire kaldırılması sonucu ortaya çıkan uyuşukluktur. Kronik parestezi ise hudutlara hiçbir baskının uygulanmamasına karşın durduk yere kol ve bacaklarda görülen uyuşukluktur.
EL VE AYAK KARINCALANMASININ NEDENLERİ NELERDİR?
Halk ortasında ayak karıncalanmasının nedenleri ekseriyetle ayakların üzerine çok fazla baskı yapılmasından kaynaklıdır. Hudutlara yapılan baskı, ayak ve ellerde uyuşmaya ve karıncalanmalara neden olmaktadır. Birçok şahısta görülen ayak ve el karıncalanmalarının sıklıkla ve kalıcı formda görülmeleri farklı hastalıklarının habercisi olarak görülebildiğinden nedenlerini öğrenmek ve gerçek tedaviyi uygulamak için doktora başvurulması tavsiye edilir. Ayak ve el karıncalanmalarının nedenleri şöyledir:
– Kalp ve damar hastalıkları
– Kan dolanımı bozuklukları
– Obezite
– Diyabet
– Alkol bağımlılığı
– Kemik erimesi
– Kemik kırılmaları
– Bel fıtığı
– Susuzluk
– Vitamin ve mineral eksikliği
– Uzun müddet birebir konumda kalmak
– Damar tıkanıklıkları
– Beyin enfeksiyonları
– Ruhsal nedenler…
EL VE AYAK UYUŞMASINA NE GÜZEL GELİR?
Halk ortasında çok sık görülen el ve ayak uyuşmasının altında yatan nedenlerin tam olarak tespit edilmesi, gereken tedavi metotlarına başlanması gerekmektedir. Lakin hayat usulünde kimi değişikliklerin yapılması el ve ayak uyuşmasını kısmi olarak azaltmaktadır. Gün için bol bol su içmek, istikrarlı ve sağlıklı beslenerek vitamin ve mineral eksikliğini doğal yollarla gidermek, hareket halinde olmak, bilhassa uzun müddet tıpkı konumda kalmamaya dikkat edilmesi gerekmektedir. Al ve ayak uyuşmasına iyi gelen bitkisel tahliller ise şöyledir:
1- Lahana: Beyaz top lahananın dış yaprakları 3-5 dakika kadar suyun içinde kaynattıktan sonra süzüp suyunu içmek, el ve ayak karıncalanmalarını azalmasına yardımcı olmaktadır.
2- Zencefil Çayı: El ve ayak uyuşmalarını hafifletecek tesirli yollardan biri de zencefil çayıdır. Zencefilin yanında zerdeçal çayı da el ve ayak karıncalanmalarının geçmesinde tesirli bitkisel formüllerden biridir.
3- Yeşil Çay: Her gün tertipli olarak 1 fincan yeşil çay tüketmek, el ve ayaklardaki karıncalanmaların hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Bitki çayları tıpkı vakitte güçlü vitamin ve minerallere sahip olduğundan vitamin eksikliğinden kaynaklı görülen uyuşmaların hafifletmektedir.
Haber7
