Her yaş kümesinden bireylerde sıklıkla görülebilen ishal, sindirim sisteminin farklı nedenlerden ötürü bozulmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Birinci etapta çok riskli olmayan ishal, birtakım doğal tahlil ve ataklarla tedavi edilmeye çalışılabilir. Lakin 24 saatten fazla süren ishal riskli olduğundan kesinlikle doktora danışılması gerekebilir. İshal, sıvı kaybına neden olduğundan farklı semptomların görülmesine neden olmaktadır. İshal, daha çok zehirlenme ve enfeksiyonlara bağlı olarak görülse de sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarından da görülebilmektedir.
İSHALİN NEDENLERİ NELERDİR?
İshal, bağırsaklarda meydana gelen enfeksiyon ve bakterilerden kaynaklı görülse de besin zehirlenmelerinin birinci ve en önemli semptomu olarak rastlanmaktadır. Yaygın olarak görülen ishalin nedenleri şöyledir:
– Besin zehirlenmesi
– Alerji
– Çok alkol ve sigara tüketimi
– Huzursuz bağırsak sendromu
– Bakteri, virüs, parazit ve mikroplardan kaynaklı enfeksiyonlar
– Çok fazla antibiyotik kullanımı
İSHALİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Bağırsak hareketlerinin artması sonucu sindirim sisteminin süratli çalışması ortaya çıkan günlük tuvalete çıkma sayısının artması ve dışkı yapısının daha sıvı bir halde olması en değerli belirtidir. Bunun dışında şiddetli karın ağrıları, yüksek ateş, şişkinlik, huzursuzluk, halsizlik ve kusma üzere belirtiler de görülür. Belirtilerin görülmeye başlamasıyla konutta hazırlanan birtakım bitkisel prosedürlerle tedavi edilmeye çalışılır. Lakin 24 saatten fazla süren ishal belirtisine karşı kesinlikle doktora danışılması gerekmektedir.
İSHALE NE UYGUN GELİR?
İshal, bedende su kaybına neden olduğundan bol bol su içilmesi gerekmektedir. Günlük tüketilen su ölçüsünden çok daha fazla su içilmesi tavsiye edilmektedir. Su içmenin dışında elma, havuç, pirinç, patates üzere katı besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bağırsak sıhhatini koruyan ve sindirim sisteminin sistemli çalışmasını sağlayan probiyotik kaynaklı besinlerin de sık sık tüketilmesi önerilmektedir. İshal olan şahısların tüketmesi gereken besinler şöyledir:
– Yoğurt
– Yulaf
– Pirinç lapası
– Pirinç
– Haşlanmış patates
– Ayran
– Ilık su ve bal karışımı
– Haşlanmış ve yağsız hazırlanan tavuk, dana, kuzu etleri
– Elma
– Muz
– Zencefil çayı
– Siyah çay
– Papatya çay
İshal olan bireylerin gün içerisinde bol bol tüketmeleri tavsiye edilen 1 litre suyun içine 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı toz şeker karıştırarak içildiğinde ishalin kısa müddette tedavi edildiği aktarılmaktadır.
İSHAL OLAN BİREYLERİN UZAK DURMASI GEREKEN BESİNLER
İshal, bedenin ani su kayıplarına neden olduğundan ötürü riskli bir hastalık olarak görülmektedir. Bundan ötürü uzmanlar ishal olan kişinin ilaç kullanmasından fazla öğünlerine dikkat ederek daha sağlıklı ve bedenin kaybettiği vitamin ve minerallerin yerini dolduracak besinleri tüketmelerini tavsiye etmektedir. Bundan ötürü tek başına sağlıklı olsa da ishale neden olabileceğinden kimi besinlerden uzak durulması gerekmektedir. İshal yapan yiyecekler şöyledir:
– Yağlı süt ve süt eserleri
– Kahve
– Alkol-sigara
– Yüksek lifli besinler
– Şekerli ve gazlı içecekler
– Gaz ve şişkinlik yapan fasulye, bezelye, nohut, karnabahar, lahana üzere besinler
İSHALE KARŞI NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
İshal, parazit ve mikropların bağırsaklara yayılmasıyla sindirim sistemini bozarak bedenin çok besin ve sıvı kaybına neden olmaktadır. Bu durumun uzun sürmesi önemli sıhhat sıkıntıları meydana getirdiğinden yeme-içme alışkanlıklarına ve ferdî paklığa dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunun için yemekten önce-sonra, yemek hazırlarken ellerin kesinlikle sabunlu suyla dezenfekte edilmesi, gün içinde bol bol su içilmesi ve içilen suların temizliğinden de emin olunması, zerzevat ve meyveler tüketilmeden evvel sirkeli sularda bekletilerek temizlenmesi gerekmektedir. Gündelik hayatta alınan bu tip kolay sistemler başta ishal olmak üzere birçok mikrobik hastalıklara karşı koruduğu bilinmektedir.
Haber7
