Limon suyu, antiseptik özelliğiyle marazlara karşı alınan birinci tedbir ve tedavi sistemidir. Şık kokulu, mikrop kırıcı üzere birçok özelliğinden ötürü Osmanlı vaktinde kişiler hasta ziyaretlerine giderken nezih ve zarif işlemeleri mendillere limonları sarıp götürürlermiş. Bu gelenek noktasını limon kolonyasına bıraksa da hala devamlılığını sürdürüyor denilebilir. Memleketimizde Ege ve Akdeniz kesiminde yaygınlıkla yetişir ve ana vatanı Şark Himalaya olarak bilinmektedir. İçerdiği varlıklı vitamin ve minerallerle birçok illete iyi geldiği üzere zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Limonu tek başına tüketmesi güçlükle olduğundan daha çok ılık su ile karıştırılarak içilebilir. Mahsusen sabah aç karnına içilen limon suyunun başta bağışıklık sistemini güçlendirmesinden, metabolizmayı çalıştırmasına kadar insan sıhhatine sayısız yararı vardır. Limon birebir hengamda cilt ve saç bakımında da kullanılan tesirli bir besindir.
LİMON SUYUNUN FAYDALARI
Zayıflamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlerin başvurması gereken en değerli besin limondur. Antiseptik özelliğiyle marazların ilerlemesini önlerken metabolizmanın sistemli çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur. Limonun sıhhate olan öbür yararlarını inceleyecek olursak şöyledir:
– Güçlü bir antioksidandır, vücudu toksinlerden arındırarak marazların yayılmasını önler
– Sabahları aç karnına içilen limonlu su tokluk hissi verir, bağırsak hareketlerini sisteme sokarak zayıflamaya yardımcı olur.
– Günlük sistemli olarak tüketildiğinde sindirim sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlarken kabızlık üzere illetlerin yaşanmasına mani olur.
– Mahsusen kışın teneffüs yolu marazları, öksürük, yüksek ateş, grip, nezle üzere hastalıklarda başvurulan tesirli bir tedavi formülüdür.
– Karaciğerin daha ziyade enzim üretmesini sağlar, toksinlerden arındırarak temizlenmesini sağlar.
– İçerdiği sitrik asit sayesinden pH pahasının yükselmesini sağlar bu da böbreklerde taş oluşumuna beis olur.
– Kan ve damar sıhhatinde tesiri nispeten yüksek olan limon sistemli tüketildiğinde tansiyonu düşürdüğü görülür.
– Limon, içerdiği kalsiyum, magnezyum, potasyum sayesinde kemik erimelerine önler, kemik ve kas ağrılarına yararlıdır.
– Gebelerin limon tüketmesi tabipler tarafından tavsiye edilir, zira içerdiği C vitamini bebeklerin dimağ gelişime ek sağlamaktadır.
– Diş ve diş etleri için de nispeten sağlıklıdır. Diş fırçasına birkaç damla limon sıkıldığında diş ağrısına iyi geldiği üzere diş eti iltihabını önler.
– Limon suyu, her gün tertipli olarak içildiğinde kanser hücrelerinin beslenerek yayılmasına mani olur.
– Cilde sürüldüğünde sivilcelerin kurumasına yardımcı olur ve sivilce izlerini iyileştirir.
– Limon saça uygulandığında saç derisinde oluşan kuruluk ve kepekleri tedavi eder ve saçları daha çabuk uzatır.
LİMONUN TASARRUF SAHALARI
1) Limon Kabuğu Çayı: Vücutta biriken toksinlerin doğal yollarla ve daha süratli formda atılmasını yardımcı olur. Limon çayı yapmak için ise 1 litre suyun içerisine 1 adet limon kabuğunu atarak 10-15 dakika kadar kaynatılır. Evvelden hazırlanan 1 limon suyunu da çayın içine eklenir. Eklenmek istenirse 1 çay kaşığı da bal karıştırılarak daha güçlü bir karışım haline getirilerek içilebilir.
2) Limon Suyu: 1 Sürahi suyun içerine 1 adet limon dilimlenerek eklenir. Her sabah aç karnına yaklaşık 1 yada 2 bardak içildiğinde daha zinde tutarak kuvvet verir. Taze nane yaprakları da ek ederek karışım zenginleştirilebilir.
3) Saç Maskesi: Limon, su yahut saç kremine eklendiğinde saçların kepeklenmesi ve yağlanmasına yararlıdır. Saçların daha çabuk uzatarak gürleştirir.
4) Cilt Bakımı: Pak bir makyaj pamuğuna birkaç damla limon sıkılıp yüz temizlendiğinde yüzü arındırır ve sivilce oluşumunun önüne makbul.
Cilt hassasiyeti olanlar limonu tatbikten evvel dikkatli olmaları gerekmektedir. Rastgele bir alerjiye karşı tedbir almak için cildin küçük bir noktasına limon sürülerek denenebilir.
1 ADET LİMONUN BESİN BEDELLERI
Karbonhidrat 8.73
Protein 0.44
Yağ 0.36
Lif 1.41
Kolesterol 0
Sodyum 3
Potasyum 157
Kalsiyum 34
Vitamin A 3
Vitamin C 44.1
Demir 0.11
Haber7
