Osman Müftüoğlu, zaviye yazısında uçak ve karayolu ile ulaşım arasında yeni olağan devrinde ne üzere farklar var ve süreç nasıl işliyor üzere bahisleri anlattı.
İşte Müftüoğlu’nun zaviye yazısı:
Geçen hafta olduğu üzere bu hafta da yolculukta uçağı tercih ettim.
Nedeni, uçakla yolculuğu daha inançlı bulmam. İsterseniz gelin, biraz daha detaya girelim, “Uçakla yolculuk neden daha inançlı?” sorusuna daha açık ve net cevaplar verelim.
Birinci münasebetim havalandırma, yani filtrasyon sisteminin güvenliği. Uçaklar havalandırmada filtrasyon sistemi olarak HEPA filtrelerini kullanıyorlar. Bu filtreler çok inançlı. 10 nanometre ve daha büyük olan her parçacığı rahatlıkla tutabiliyorlar. COVID-19 enfeksiyonuna yol açan yeni koronavirüslerin çapı yaklaşık 125 nanometre. İşin mütehassısları esasen en çok da bu noktanın üzerinde duruyorlar, virüsün HEPA filtresinden geçemeyeceğinin altını çiziyorlar. Ayrıyeten tıpkı bilirkişiler “Bitmedi, öteki ayrıntılar da var!” diyor ve şunları ekliyorlar:
PÜF NOKTASI: UÇAKLA DAHA INANÇLI SEYAHAT İÇİN
UZMANLAR uçaklardaki hava akışının da enfeksiyon riskini minimuma indirecek biçimde tasarlandığını belirtiyor. ‘bbc.com’a haber veren Airbus baş mühendislerinden biri bakın neler söylüyor: “Uçak içindeki havanın akış suratı ve biçimi de şahsi bir dizaynla planlanıyor. Bu plana nazaran 1. sıradaki bir yolcunun 20. sıradaki bir gayri yolcuya bile virüsü bulaştırma mümkünlüğü neredeyse imkânsız!”
Bana sorarsanız gelin siz tekrar de önlemli olun. Çünkü bu inançlı hava hareketi, tarafından kalkan yolcular yahut hizmet veren kabin hizmetlileri tarafından bozulabiliyor. Başkaca uçakta maskenizi de takmayı sakın ihmal etmeyin. Son birkaç ihtar daha:
* Kabin bagajlarınızı şimdilik kullanmayın.
* Kabin işçisi ile yüz yüze teması minimuma indirin.
* Yolculuk vadesince konum değiştirmemeye ve çok mecbur kalmadıkça ayağa kalkmamaya, uçak içinde dolaşmamaya ihtimam gösterin.
* Pencere kenarı koltukları, koridordakilere tercih edin.
* Ön sıradaki koltukların da art sıradakilerden daha inançlı olduğunu bir kenara not edin.
* Tuvalete uzak koltuklarda konum bulmaya çalışın.
* Ve lütfen başınızın üzerindeki havalandırma sistemlerini örtülü tutun.
KESİP SAKLAYIN: HAFTA SONU İÇİN SIHHAT ÖZETLERİ
İSTERSENİZ gelin bu hafta sonu biraz da gayrı sıhhat hususlarına girelim. Kısa ve özet haberlerle “bir hafta sonu sıhhat yolculuğu” yapmayı deneyelim. Şayet hazırsanız ardınıza rahatça yaslanın, elinize bir kalem, önünüze bir kâğıt alıp aşağıdaki notları okumaya başlayın.
VARAN 1
KARACİĞERİNİZ YAĞLIYSA…
EĞER doktorunuz size “Karaciğerinizde yağlanma var” ikazını yaptıysa yapmanız gereken birinci 10 şey şunlar olsun…
* Fazla kilolarınızı verin.
* Her gün egzersiz yapın/yürüyün.
* Alkolü kesin.
* Şekerden vazgeçin.
* Meyveye hudut koyun.
* Günde 2 fincan kahveye ‘evet’ deyin.
* Meyve suyu içmeyin.
* Çakma fruktoza ‘hayır’ deyin.
* İlaçlarınızı gözden geçirin.
* Bitkisel haplara ara verin.
VARAN 2
SU İÇME ANAYASASI
SU hayattır. Bilhassa mevsim yaz, havalar da sıcaksa sağlıklı hayata başlangıcın birinci adımıdır. Pekala yolunca su tüketmenin yolu
ne olmalıdır? İşte birinci 10…
* Su içmeyi güne yayın.
* Yavaş yavaş ve yudum yudum için.
* Kilonuz başına en az 30 ml su tüketmeyi hedefleyin.
* Mümkünse ılık su tercih edin.
* Sert suların daha sağlıklı olduğunu bilin.
* Mineral zengini, alkali sulara yönelin.
* Inançlı ve saf su içmeye çaba edin.
* Suyunuzu ayakta değil oturarak için.
* Suya yeşillik (maydanoz) ve meyve modülleri (limon, salatalık, portakal) eklemeyi ihmal etmeyin.
* Su zengini meyvelere (karpuz) tartı verin.
VARAN 3
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ SAĞLAM MI
BAĞIŞIKLIK hepimize her vakit, her yaşta, her mevsim lazım. Bilhassa pandemi devrinde vazgeçilmez bir güç, mühim bir sıhhat ayrıntısı. Evet zayıflamış bir bağışıklığın birinci işaretleri neler? Şayet sık sık aşağıdaki sıkıntıların tekrarladığından yakınıyorsanız bağışıklık sisteminizin zayıflamış olabileceği aklınızda olsun.
* Uçuklar
* Aftlar
* İshaller
* Nezle ve gripler
* Üst teneffüs yolu enfeksiyonları
* Yorgunluk atakları
* Kas ve eklem ağrıları
VARAN 4
BELLEĞİNİZ NE DURUMDA
OKUMANIN, kaliteli uyku, tertipli egzersiz ve kalıcı huzurun belleği güçlendirdiğini biliyoruz. Sağlıklı beslenmek ise vazgeçilmez bir bellek faktörü. Bulmaca çözmek, otomobil kullanmak, sık seyahat etmek, tiyatro-sinema alışkanlığı edinmek, toplumsal bağları güçlendirip yeni beceriler öğrenmek de belleğimizin en önemli dostları. Pekala ya bellek düşmanları neler?
BIRINCI 10’DA ŞUNLAR VAR
* Endişe
* Endişe/kaygı
* Depresyon
* Tekrarlayıcı gerilimler
* Uzamış acı ve üzüntüler
* Uykusuzluk
* Manevi boşluk
* Yalnızlık duygusu
* Alkol
* Hareketsiz hayat
Haber7
