Bedenin günlük su muhtaçlığını karşılamakla birlikte, gün içinde limonlu, sirkeli ya da tarçınlı su içmek metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak daha çabuk zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Sirkeli ve limonlu su başka ayrı yararlarının olmalarının yanında gün içinde tarçınlı su içmek bedenin şeker muhtaçlığını karşılayarak tatlı krizlerinin önüne geçtiği görülmektedir. Tarçınlı su, bedendeki ödemin atılmasını sağladığı üzere yağların yakılmasına da yardımcı olmaktadır. Tarçın, güçlü bir antioksidan olduğundan ötürü tertipli olarak tüketildiğinde bedenin toksinlerden arınmasını sağlamaktadır.
TARÇINLI SU İÇMENİN YARARLARI NELERDİR?
Keskin aroması ve hoş kokusuyla daha çok tatlılarla tüketilen tarçın, suyla karıştırılıp içildiğinde ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine, metabolizmanın hızlanmasına ve zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olan tarçınlı su, ani gelen tatlı krizlerinin önüne geçerek çok fazla şeker tüketilmesine mahzur olmaktadır. Sıhhat için sayısız yararı olan tarçınlı suyun yararları şöyledir:
– Tarçınlı su, gerilimin azalmasına yardımcı olmaktadır. Tertipli olarak tüketildiğinde gerilime bağlı olarak görülen baş ağrısına iyi gelmektedir.
– Bedenden toksinlerin atılmasında tesirli olduğundan kanser hücreleriyle savaşarak kanserin farklı organlara yayılmasını engellemektedir.
– Metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminin nizamlı çalışmasına yardımcı olur. Kabızlığa karşı tarçınlı su tüketilmesi önerilir.
– Tarçınlı su, bedendeki enfeksiyon, bakteri ve iltihaplanmaların sökülmesine, bedenden atılmasına yardımcı olmaktadır.
– Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı beden direncini arttırmaktadır.
– Yorgunluğu alarak daha zinde hissetmeyi sağlar.
– Kan şekerini istikrarlar.
– Tatlı krizlerinin önüne geçerek bilinçsiz şeker tüketimini maniler.
– Ağız ve diş sıhhatinin korunması, ağızdaki bakteri ve virüslerin temizlenmesi için tarçınlı su ile gargara yapılması tavsiye edilmektedir.
– Hafızayı güçlendirir.
– Kan sirkülasyonunu arttırarak kalp ve damar sıhhatini korur
– Yüksek kolesterolü düşürür.
TARÇINLI VE LİMONLU SU İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Limonlu ve tarçınlı su, bedendeki ödeminin atılmasını sağlayarak kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Bilhassa uzun uğraşlar sonucu kilo vermeyi başaramayan bireyler için her gün nizamlı olarak limonlu ve tarçınlı su içmeleri tavsiye edilir. Günlük su gereksiniminin yarısı kadarı limon ve tarçınla karıştırılarak içilmesi daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olduğu aktarılmaktadır.
TARÇINLI SU NASIL HAZIRLANIR?
1- Çubuklu Tarçınlı Su: 1 litre ılık suyun içerisine 2 adet çubuk tarçın eklenir ve 1 gece beklettikten sonra sonraki gün tüketilir.
2- Toz Tarçınlı Su: Yarım litre su ve 1 yemek kaşığı toz tarçın kaynatılır. Hazırlanan tarçınlı su gece yatmadan evvel ya da sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
3- Limonlu Tarçınlı Su: 1 limon suyunu sıkıp 1 tatlı kaşığı tarçınla karıştırdıktan sonra 1 bardak suya eklenir ve sabah aç karnına ya da akşam yatmadan evvel içilir.
TARÇINLI SU NE KADAR TÜKETİLMELİ?
Kabuk tarçın ya da toz tarçınla hazırlanan sular gün içinde her an tüketilebilir. Bilhassa 1-2 litrelik sürahilerde hazırlana tarçınlı sular daima olarak içilebilir. Bunun dışında limonla hazırlanan tarçınlı kürler de günde 3-4 bardağa kadar tüketilebilir. Tarçınlı su ne kadar sistemli ve daima içilmeye devam ederse o kadar çok ödem atmaya, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım etmektedir. Bundan ötürü tüketim ölçüsü günde 1,5-2 litreye kadar çıkarılabilir. Lakin şahısların tarçına rastgele bir alerjisinin olması durumunda beden farklı yansılar verebilir. Bundan ötürü dikkatli olunması tavsiye edilmektedir.
Haber7
