• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
No Result
View All Result
H̺a̺b̺e̺r̺p̺r̺o̺j̺e̺k̺s̺i̺y̺o̺n̺
  • CANLI
    BORSA
  • CANLI TV
    KANALLAR
  • NAMAZ
    VAKİTLERİ
  • HAVA
    DURUMU
  • Anasayfa
  • Gündem
    • Siyaset
  • Dünya
  • Eğlence

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Video
    • Foto Galeri
    • Oyun
  • Ekonomi
  • Kadın

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
    • Sağlık
  • Magazin
  • Medya

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Sinema
    • Dizi
  • Spor
  • Teknoloji
  • Anasayfa
  • Gündem
    • Siyaset
  • Dünya
  • Eğlence

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Video
    • Foto Galeri
    • Oyun
  • Ekonomi
  • Kadın

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
    • Sağlık
  • Magazin
  • Medya

    Yaren Doğan – Yandım

    Avukat Şehmus Bulut

    DEVA Partisi Fatih İlçe Hukuk ve Adalet İşleri Başkanı Şehmus Bulut

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Sultangazi’de sokak ortasında silahlı hücum

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Eğitimde de bilim kurulu olacak

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    Bayraktar; otomotivin 4. boyutunu paylaştım dalga geçtiler

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    TV8 sahibi Acun Ilıcalı’dan 2021 O Ses Türkiye müjdesi! Sürpriz isim jüri koltuğuna oturacak

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    Zuhal Topal’ın programında büyük gerginlik: Rakip yarışmacıları tehdit etti…

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    iPhone 13 serisi tamir ücretleri açıklandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    PlayStation 5’e yeni özellikler getiren güncelleme yayınlandı

    • Sinema
    • Dizi
  • Spor
  • Teknoloji
No Result
View All Result
H̺a̺b̺e̺r̺p̺r̺o̺j̺e̺k̺s̺i̺y̺o̺n̺
No Result
View All Result
Home Sağlık

Ananasın faydaları nelerdir? Ananas diyeti zayıflatır mı?

admin by admin
25 Haziran 2020
in Sağlık
0
Ananasın faydaları nelerdir? Ananas diyeti zayıflatır mı?

Ananas, içerdiği besin pahaları sayesinde vücudun gereksinimi olan vitamin ve minerali kısmen karşılamaktadır. Lif ve C Vitamini kaynağı olan ananas, sindirim sisteminin nizamlı çalışmasına yardımcı olurken bağışıklık sistemini güçlendirerek marazlara karşı korumaktadır. Antioksidan kaynağı olmasından ötürü kanser hücrelerinin vücutta yayılmasını maniler ve sağlıklı hücrelerin çoğalmasını sağlamaktadır. Düşük kaloriye sahip olmasının yanında epeyce güçlü besin bedellerine sahip olan ananas, gün içinde 1-2 dilim tüketildiği taktirde muhtaçlık duyulan günlük besin kıymetlerini kısmen karşılamaktadır. Ayrıyeten uzun vade tok tuttuğu için diyet yapanların da öğünlerinde konum vermeleri tavsiye edilir.

ANANASIN YARARLARI

A, B, C Vitaminlerine; demir, kalsiyum ve manganez minerallerine sahip olan ananas, insan vücudunun toksinlerden arınmasına yardımcı olarak daha sağlıklı yaşamasını sağlamaktadır. Münhasıran kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasına yardımcı olduğundan tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besindir. Ananasın sıhhate olan yararları şöyledir:

– İltihaplanmayı önler, yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar. Vücudun kendini onarma özelliğini destekler. 
– Diş ve diş etlerinin güçlenmesini sağlayarak ağız sıhhatini korur.
– Kanın pıhtılaşmasını önleyerek kan dolaşımını hızlandırır. Kandaki yağ nispetini da en aza indirerek yüksek kolesterolün de düşmesinin sağlamaktadır. 
– Kalp ve damar illetlerinden koruyarak kalp buhranı riskini en aza düşürür.
– Ananas, potasyum kaynağı bir besindir ve bundan ötürü hipertansiyon, ödem, felç, inme üzere illetlerin oluşmasını engellemektedir.
– Protein orantısı yüksek bir besin olduğundan veganların protein muhtaçlığını karşılamaları için tüketilmesi tavsiye edilir.
– Dimağ sıhhatini korur.
– Grip, nezle, bronşit, astım üzere teneffüs yolu hastalıklarına iyi gelmektedir. 
– Vücuttaki toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlamaktadır. İdrar yolu iltihaplanmaların da sökülmesinde epey tesirlidir.
– Lif kaynağı bir besin olduğundan mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Sindirimi kolaylaştıran ananası kabızlık sorunu yaşayan bireylerin tüketmesi tavsiye edilmektedir.
– Şişkinliğin ve ödemin atılmasını sağlar. 
– Bağışıklık sistemini güçlendirerek marazlara karşı korumaktadır.
– Süt ve süt eseri tüketemeyen kimselerin kalsiyum muhtaçlığını kısmen karşılayarak kemik gelişimine güçlenmesini sağlar.
– Saç dökülmesini önler ve cilt kırışıklıklarına iyi gelir.
– Fazla spor yapmaktan deforme olan kas dokularının onarılmasını sağlar.

ANANAS DİYETİ NASIL YAPILIR?

Ananas, ödem atmaya yardımcı, tüketildiği vakit uzun vade tokluk hissi vermektedir. Fazla kiloları olan insanların ananas suyunu ve direkt olarak meyvesini tüketerek zayıflamaları mümkündür. Ananas diyeti uzun vadede yapılabilecek bir diyet programı değildir. Daha çok kısa vadeli detoks diyeti olarak yapılabilmektedir. Ananasın hem varlıklı besin kıymetlerine sahip hem de yağ yakıcı özelliğe sahip olduğundan vücudun gereksinimi olan vitamin ve mineralleri karşılayarak daha sağlıklı kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. 

Sıhhatsiz beslenme alışkanlığı olan bir kişinin 3 gün ile 6 gün arası yapması tavsiye edilen ananas diyeti vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. Ananas diyeti yaparken daha çok mevsim yeşillikleri ve yağsız tuzsuz ızgarada pişirilmiş bir dilim et, yoğurt ve yulaf tüketilmesi tavsiye edilir. Her diyet programında olduğu üzere ananas diyetinde de bol bol su tüketilmesi çok kıymetlidir. Birkaç günlük ananas detoks programıyla vücuttaki ödemin ve toksinlerin atılması sağlanabilmektedir. Bir sonraki adımda uygulanan diyetlerde daha sağlıklı ve başarılı kilo vermeye başlanabilir.

BALLI ANANAS MASKESİ

Ananas sahip olduğu kolajen yapısı sayesinde hücrelerin yenilenmesini sağlayarak kırışıklıkları önlemektedir. Doğal eserlerle cilt bakımı yaparak cildi kimyasal hususlardan uzak tutarak daha bakımlı ve sağlıklı olması sağlanabilir. Haftada 2-3 kere uygulanması tavsiye edilen ananas maskesi hazırlanışı şöyledir:
1-2 dilim taze soyulmuş ananas mikserde püre kıvamına gelinceye kadar karıştırılır, ezilir. Akabinde içine 1-2 çay kaşığı baş eklenir ve elde edilen karışım yüze maske olarak uygulanır ve 20 dakika kadar bekletilir ve bol su ile durulanır. Cildin gençleşmesini ve nemlenmesini sağlayan bu pratik haftada 2-3 sefer uygulanması tavsiye edilir.

ANANAS BESİN KIYMETLERI

Karbonhidrat (g) 10.5
Protein (g) 0.43
Yağ (g) 0.1
Lif (g) 1.12
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.8
Potasyum (mg) 87.2
Kalsiyum (mg) 10.4
Vitamin A (iu) 46.4
Vitamin C (mg) 38.24
Demir 0.23

Haber7

Tags: AnanasKarşıSağlıklıTavsiye
Previous Post

İspanya’da restorasyon rezilliği! Meryem Ana tanınmaz halde

Next Post

Altın fiyatları güne nasıl başladı?

Next Post
Altın fiyatları güne nasıl başladı?

Altın fiyatları güne nasıl başladı?

Son Haberler

Kedili bir Türk diasporası bir araya geliyor.

Kedili bir Türk diasporası bir araya geliyor.

9 Şubat 2023
Türkiye Depreminden Sonra Bir Kurtarma Sevinç ve Gönül Yarasıyla Biçti

Türkiye Depreminden Sonra Bir Kurtarma Sevinç ve Gönül Yarasıyla Biçti

8 Şubat 2023
Disney’den Iger, Tanıdık Sahneye Dönüyor, Ancak Farklı Zorluklarla

Disney’den Iger, Tanıdık Sahneye Dönüyor, Ancak Farklı Zorluklarla

7 Şubat 2023
Bir Yabancı Casus Gemisi.  Edge’deki Süper Güçler.  Ama 1960’dı, 2023 Değil.

Bir Yabancı Casus Gemisi. Edge’deki Süper Güçler. Ama 1960’dı, 2023 Değil.

6 Şubat 2023
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

© 2020 Tüm Hakları Saklıdır.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
    • Siyaset
  • Dünya
  • Eğlence
    • Video
    • Foto Galeri
    • Oyun
  • Ekonomi
  • Kadın
    • Moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
    • Sağlık
  • Magazin
  • Medya
    • Sinema
    • Dizi
  • Spor
  • Teknoloji

© 2020 Tüm Hakları Saklıdır.


deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber